肝调畅情志，是中医理论中的一个重要概念。中医认为，肝是人体的主要解毒器官，同时也是情志的主管。情志包括喜、怒、忧、思、悲等情绪。肝经的畅通与否，对情志的平衡和身体的健康都有着至关重要的作用。

当肝经畅通时，人的情志会得到平衡和调和。人会感到精神饱满、情绪稳定、精神头足，心情愉悦。这种状态会让人更具创造力和创新能力，更容易处理人际关系，对工作和生活也更有积极性和动力。

而当肝经不畅通时，情志就会失衡，出现情绪不稳定、易怒、易激动、易疲劳等现象。长时间的情志不平衡会导致肝气郁结，出现头痛、胸闷、胁肋胀痛、月经不调等症状，严重的还可能引起抑郁症等精神疾病。

因此，保持肝经畅通很重要。具体来说，可以通过以下方式来调畅情志：

1. 合理饮食：要避免暴饮暴食，多吃清淡易消化的食物，避免过量的饮酒和咖啡因等刺激性饮料。

2. 适量运动：可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、瑜伽等，让身体保持运动状态。

3. 调节情绪：学会放松、调节自己的情绪，避免过度紧张和压力。

4. 中医调理：可以通过中医的针灸、推拿、草药等方法来调理肝经，促进情志的平衡。

总之，肝调畅情志是维护身体健康和情绪平衡的重要手段，我们应该尽可能地遵循生活规律，多注意自身的情绪变化，保持肝经畅通，让自己的情志得到调和和平衡。