成都到沟帮子是一条常规的火车线路，每天都有多趟火车往返。根据最新的火车时刻表，从成都出发到沟帮子的火车车次和时间如下：

1. 成都东站出发

G223次：06:15-09:31

K758次：07:00-11:40

K1278次：08:05-13:03

K504次：08:37-13:34

K986次：10:39-16:13

K1420次：11:30-17:02

K9862次：14:07-19:37

K1158次：18:25-23:32

2. 成都站出发

K554次：06:32-12:21

K1276次：08:02-13:55

K508次：09:25-15:21

K1422次：12:35-18:11

K9864次：14:57-20:28

K1156次：16:32-21:59

以上车次具体时间可能会有所变动，请以当天实际时刻表为准。此外，乘坐火车前一定要提前到达车站，以免耽误行程。