父母和孩子之间的关系是非常重要的。为了建立一份和谐的家庭氛围，父母和孩子们可以签订一份家庭公约，约定彼此的责任和义务。这份公约不仅可以加强家庭成员之间的信任和理解，还可以培养孩子们的责任感和自我管理能力。

在这份家庭公约中，父母们需要承诺做到以下几点：

首先，父母们需要承诺给孩子们提供一个安全和谐的家庭环境。他们需要创造一个舒适的居住环境，保证家庭成员的身体健康和心理健康。同时，父母们还需要尊重孩子们的个性和需求，给予他们足够的爱和关注。

其次，父母们需要承诺帮助孩子们建立健康的生活习惯。这包括饮食习惯、运动习惯、学习习惯等方面。父母们需要引导孩子们养成良好的生活习惯，保证他们的健康成长。

第三，父母们需要承诺给孩子们提供良好的教育环境。他们需要关注孩子们的学习情况，为他们提供必要的学习资源和支持。同时，父母们还需要注重孩子们的综合素质发展，培养他们的智力、情感、品德等方面。

最后，父母们需要承诺和孩子们建立良好的沟通渠道。他们需要倾听孩子们的想法和感受，尊重孩子们的意见，与他们建立互信的关系。同时，父母们还需要引导孩子们学会与人沟通、解决问题，培养他们的社交能力。

总之，家庭公约是一份重要的承诺书，既是父母们对孩子们的承诺，也是孩子们对父母们的承诺。通过签订家庭公约，父母们可以更好地指导孩子们，让他们在和谐、安全、健康的家庭环境中茁壮成长。