在这个快节奏的社会中，工作的压力越来越大，人们往往会感到疲惫不堪。在这种情况下，我们需要寻找一些方法来安抚自己的身心，缓解工作带来的压力。

首先，我们可以通过适当的休息来放松身心。工作过程中，我们可以利用一些小休息时间来进行放松活动，如听听音乐、泡泡茶、做做瑜伽等。这些小休息可以让我们的身心得到放松，缓解工作带来的压力。

其次，我们可以通过运动来缓解压力。运动可以让我们的身体得到锻炼，同时也可以让我们的身心得到放松。我们可以选择一些较为轻松的运动，如散步、慢跑、骑车等，也可以选择一些较为激烈的运动，如篮球、足球、跑步等，根据自己的身体状况和爱好来选择适合自己的运动方式。

最后，我们可以通过与家人朋友交流来缓解压力。在工作之余，我们可以与家人朋友进行交流，分享自己的工作经验和生活感受，倾诉自己的烦恼和压力。这样可以让我们的心情得到宣泄，缓解工作带来的压力。

总之，工作辛苦是不可避免的，但我们可以通过适当的休息、运动和交流来缓解工作带来的压力，让自己的身心得到放松和舒缓。