紫外线是一种电磁波，它对人体的皮肤有一定的伤害作用。人们常常会关心当天的紫外线指数是否高，以便采取相应的防护措施。那么，紫外线指数多少算高呢？

通常来说，紫外线指数在0至2之间被认为是低，无需过多的防护措施。当紫外线指数在3至5之间时，需要采取适当的防护措施，如涂抹防晒霜、戴太阳帽等。如果紫外线指数在6至7之间，就需要采取更加严格的防护措施，如避免在阳光强烈时段外出、穿戴防晒衣物等。当紫外线指数超过8时，就被认为是极高的，此时需要尽量避免在户外活动，并采取全面的防护措施，以避免皮肤受到过度的伤害。

总的来说，紫外线指数越高，对人体皮肤的伤害就越大，因此我们需要根据当天的紫外线指数来采取相应的防护措施，以保护自己的皮肤健康。