肾脏是人体重要的代谢器官，它不仅能够排泄代谢废物，还能够调节体内的水、电解质和酸碱平衡等功能。为了保护肾脏健康，除了平时注意饮食和生活习惯外，适当进行肾保养按摩也是一种有效的方法。

以下是几种简单易学的肾保养按摩视频：

1. 手掌按摩肾脏：双手合十，放在腰部，用手指向下轻轻按摩肾脏区域，每次按摩5-10分钟。

2. 拍打肾脏：用手掌快速拍打腰部，从下往上拍打，每次拍打5-10分钟。

3. 推拿肾穴：用双手指按揉腰部的“肾俞穴”，每次按摩5-10分钟。

4. 腰部扭转：坐在床边或者椅子上，双手握住床边或椅子背，上半身向左右两边扭转，每次扭转10-20次。

5. 深呼吸：深呼吸可以增加肺部通气量，促进血液循环，也有利于肾脏排泄代谢废物，每天做5-10分钟的深呼吸练习即可。

以上这些肾保养按摩方法不仅简单易学，而且可以在家中随时进行，非常方便。当然，肾脏问题严重的人群还是要及时就医，进行进一步的诊治和治疗。