减肥是很多人的追求，而橘子是一种很好的减肥食物，因为它含有丰富的维生素C和纤维素，能够帮助加速新陈代谢和清除体内毒素。但是，很多人在吃橘子时并不知道什么时候是最好的时间。

首先，最好在早上空腹时吃橘子。这样可以帮助加速消化系统的运转，促进代谢，有助于身体更快地消耗脂肪。同时，橘子中的果胶和纤维素能够减少胃肠道对食物的吸收，从而减少热量的摄入。

其次，橘子也可以作为餐后水果来食用。在饭后吃一两个橘子，可以帮助消化，减少脂肪的堆积。橘子中的果胶和纤维素能够促进肠道蠕动，帮助排出体内的废物和毒素，有助于消除便秘问题。

另外，晚上睡前吃橘子也是不错的选择。橘子中的维生素C可以帮助提高免疫力，预防感冒等疾病。此外，橘子中富含的柠檬酸可以促进蛋白质的代谢，有助于减少脂肪的积累。

总之，橘子是一种很好的减肥食物，但是要注意吃的时间。早上空腹或者饭后吃橘子，都能够帮助减肥。晚上睡前吃橘子也有助于提高免疫力和促进蛋白质代谢。所以，如果你想减肥，不妨多吃些橘子吧！