杏仁露是一种口感清爽的饮料，由杏仁、糖和水制成。喝杏仁露有一定的好处，但也有一些坏处。

首先，喝杏仁露可以帮助改善消化系统。杏仁露中含有丰富的蛋白质和纤维，可以促进肠道蠕动，帮助身体排毒。此外，杏仁露中还含有一些天然的酶和酸，可以帮助分解食物，提高身体对营养物质的吸收能力。

其次，杏仁露还能够帮助缓解压力和焦虑。杏仁中含有丰富的镁和维生素B族，这些成分可以帮助平衡身体的神经系统，缓解压力和焦虑感。

但是，喝杏仁露也存在一些坏处。首先，杏仁露中含有一定的糖分，如果过量饮用，容易导致血糖升高，增加患糖尿病的风险。其次，杏仁露中含有一些不良成分，如亚硫酸盐和苯甲酸等，过量饮用可能会对身体产生负面影响。

综上所述，喝杏仁露有一定的好处，如帮助改善消化系统和缓解压力和焦虑。但也需要注意，过量饮用可能会对身体产生负面影响，应该适量饮用，并注意杏仁露的质量和成分。