VPN是Virtual Private Network的缩写，意为虚拟私人网络，是一种加密通讯技术。它通过在公共网络上建立一个加密通道，使得用户可以像在私人网络上一样安全地进行互联网通信。

手机上使用VPN可以帮助用户保护个人隐私和安全。在传输数据时，VPN会加密数据，使得黑客无法窃取用户的信息。同时，VPN还可以隐藏用户的IP地址，防止用户的位置信息被追踪。

此外，使用VPN还可以突破网络限制，让用户可以访问被封锁的网站和应用程序。例如，在某些国家和地区，政府或网络服务提供商可能会限制用户访问某些网站，这时使用VPN就可以绕过这些限制。

当然，使用VPN也有一些缺点。由于VPN加密和解密数据需要消耗一定的计算资源，因此可能会降低连接速度。此外，选择一个不可靠的VPN服务提供商还可能导致用户的数据被盗窃或滥用。

总的来说，手机上使用VPN可以帮助用户保护个人隐私和安全，突破网络限制。但是，用户需要注意选择可靠的VPN服务提供商，并在使用时注意保护自己的数据安全。